Um ein ausgewogenes Gleichgewicht zwischen Kraft und Ausdauer zu erlangen, bedarf es einer breiten Auswahl an Trainingsmöglichkeiten.

Fitness an Kraftgeräten in Kombination mit Cardiotraining, Zirkeltraining, Bodyweight Übungen und einer physiotherapeutischen Beratung versuchen wir genau dieses Gleichgewicht zu erreichen, um einen körperlichen Ausgleich zum Alltag zu schaffen. Durch zu wenig Bewegung, zu schweres Heben, durch Stress oder falsche Ernährung überlastet unser System: Der Körper kann keinen Ausgleich mehr schaffen – es kommt zu einer erhöhten Spannung in der Muskulatur. Besonders stark betroffen ist hier meist der Rücken, der folglich  nicht selten mit starken Schmerzen auf sich aufmerksam macht. Wenn dieser Zustand dauerhaft bestehen bleibt, kann meist nur noch der Arzt oder Therapeut helfen.

Diesem wollen wir vorbeugen durch gezielte Übungen und durch Unterstützung unseres Fitness Coaches. Mehrmals wöchentlich treffen wir uns in einem kleinen Team im Fitnessstudio und versuchen unserem Körper eines der wichtigsten Grundnahrungsmittel zuzuführen: Bewegung